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“Le gainage, c’est fini” : la "planche en pompes" est beaucoup plus efficace pour perdre du ventre selon cet expert fitness
Idéal pour éliminer le gras du ventre, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus efficace que le gainage ...
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Graisse abdominale : adieu le gainage, la « planche de l’ours » est l’exercice le plus efficace à tester selon un coach
Exit la planche de gainage classique ! Nino Casa, coach sportif, recommande l’exercice de gainage méconnu de la “planche de l ...
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Oubliez le gainage, la “planche de Copenhague” muscle les abdominaux et les cuisses en plus (idéale pour perdre du ventre)
La “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est un exercice idéal pour avoir un ventre plus plat et des cuisses toniques selon une coach.
La planche est un des exercices de renforcement musculaire les plus efficaces. Voici quelques astuces pour en tirer des résultats. Doug Sklar précise tout de même qu’il est plus efficace de rester en ...
Un exercice redouté mais tellement bénéfique On ne va pas se mentir, la planche n’est pas exactement l’exercice le plus ...
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