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Brut. . Soulager son dos, se muscler, s'étirer... 6 exercices simples de kiné que l'on peut faire tout seul pour se sentir mieux.
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Fais du bien à tes épaules et ton dos 🪄 Les étirements et auto massage seuls ne suffisent pas! Il faut renforcer le CORE, les petits muscles oubliés, travailler en étirement et dynamique, faire bouger dans tous les sens et varier 🤝🏻 Retrouve tous mes programmes et autres sur @jounslifters Merci à mon kiné @antoinetami qui m’a toujours obligé à faire ce travail 🙏🏻 | camillejoun
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Fais du bien à tes épaules et ton dos 🪄 Les étirements et auto massage seuls ne suffisent pas! Il faut renforcer le CORE, les petits muscles oubliés, travailler en étirement et dynamique, faire bouger dans tous les sens et varier 🤝🏻 Retrouve tous mes programmes et autres sur @jounslifters Merci à mon kiné @antoinetami qui m’a toujours obligé à faire ce travail 🙏🏻 | camillejoun
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